普段みなさんは体を動かしていますか？
私はウォーキングすることにしました
理由は3つ
①昨年より５㌔も太ったこと
②運動不足
③ストレス発散
ウォーキングは有酸素運動になるので
体内にある脂肪を燃焼させる効果があるらしい
“脂肪を燃焼させる”って魅力的なワードだわ！
久しぶりに体重計にのったら
な・ん・とっ
昨年から体重が5㌔も増えてました😨
あ～～
確かに～～
最近気が緩んでたわ(ーー;)
ウォーキングはダイエットと健康的な体づくりができて一石二鳥ですよね😉
娘と一緒に夕食後１時間ほど歩くコース
毎日だと続かないので、ゆる～くやっていく感じです
となると本気でダイエットする気があるのか疑われてしまいますが、
はい、ありまーす！
ウォーキング中は
今日の出来事や仕事の話などができて
ストレス発散に一役かってます
なにより娘と楽しいお喋りの時間なので
なるべく続けたいです！
ということで
今日の次男くん弁当
野菜炒め、ちくわチーズ巻き、ウインナー
ブロッコリーめんつゆ和え（冷凍）、卵焼き
読んでいただきありがとうございます
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