40年以上も頑固な便秘だった私が、毎朝スムーズにうんちが出るようになった
簡単な方法をご紹介します
それは毎日”水”を1.5リットル飲むだけ
この方法で長年の便秘が半年で改善できたのです
まさか便秘の真の原因が水分不足だったとは今まで思ってもみませんでした
よく一日1～２リットルの水を飲むと健康に良いと言われていますが、
便の半分以上は水分でできている事を考えれば、便秘改善にも水分補給は必要ですよね
そもそも便秘とは、腐ったものが腸内に溜まった状態になるので体にいいはずがありません
運動不足、不規則な食事、睡眠不足、ストレスなど原因はさまざまありますが
ぜひ水分補給、特に”水”を取り入れてみてください
水分補給に”水”がいい理由
- カフェインゼロ
- カロリーゼロ
- 低価格
カフェインゼロ
水にカフェインは含まれない
お茶などに含まれるカフェインは利尿作用を起こし、体内の水分が尿として排出されてしまうため
便に送られるはずだった水分が不足して、便秘を引き起こしてしまうのです
その点、水は便を柔らかくする効果がより期待できます
カロリーゼロ
水にはカロリーもありません
糖分や塩分もないので飲みすぎによる過剰摂取の心配もゼロ
つまり大量に飲んでも太る心配がありません
低価格
ほかの飲み物と比べると低価格で大量消費には最適
ECサイトやウォーターサーバーを利用すれば買いに行く手間も省けます
このように便秘改善に”水”は水分補給に最適です
便秘で困っている人は、ぜひ毎日の水分補給に”水”を取り入れてみてください
便秘改善して体も心もスッキリしましょう
読んでいただきありがとうございます
コメント