健康と美容

40年以上も頑固な便秘だった私が、毎朝スムーズにうんちが出るようになった 簡単な方法をご紹介します それは毎日”水”を1.5リットル飲むだけ この方法で長年の便秘が半年で改善できたのです まさか便秘の真の原因が水分不足だったとは今まで思って...

普段みなさんは体を動かしていますか？ 私はウォーキングすることにしました 理由は3つ ①昨年より５㌔も太ったこと ②運動不足 ③ストレス発散 ウォーキングは有酸素運動になるので 体内にある脂肪を燃焼させる効果があるらしい “脂肪を燃焼させる...

みなさん介護脱毛って聞いたことありますか？ 私は数年前に介護脱毛というワードを 聞いた時から興味はありました それはまず 自分が介護されるようになってしまったら なるべく周りに迷惑をかけたくないと 思ったからです だけどサロンに行くのは億劫...

突然ですが、みなさんは毎日快便ですか？ 私は超超超便秘です！ 一週間とか出ないのはザラですが 私にとってはそれがフツウなのです(≧▽≦) だけど今年は健康の為に 便秘改善をしたいんです！ まず1日に水分2リットル摂取する事にして ハト麦茶が...

みなさんは写真に写った自分に“えっ⁉” て思った事ないですか？ この年齢になると若い子のように スマホでパシャパシャ自分の写真を 撮ったりする事はあまりないんですが 先日久しぶりに撮った自分の写真を見たら 　“思ってるよりおばちゃん” が写...