毎日お弁当作っていらっしゃる
世の中のお母さんたち
お疲れ様です
そして私も
6月までの期間限定で次男くんの
お弁当作りが始まりました
決してイヤじゃないんですけど
何を入れようか毎日悩みますね～(◎_◎;)
お弁当のカロリーはお弁当箱の容量と
ほぼ同じになるそうですね
成人男性 昼飯の摂取カロリーの目安は
900mlとなってます
いつも詰めている次男くんのお弁当箱は
950mlなので問題ないです！
親戚のおばさまから以前
「口にする食べ物から身体ができるんだから
不健康になって薬代を払うより
その分おいしい食材を買いたい」
と聞いたので共感しました。
なるべく偏らないように心掛けたいです
今日のお弁当
ゆで卵、ウインナー、マカロニグラタン、
レンコンのきんぴら、焦げ気味のチキンカツ😁
読んでいただきありがとうございます。
コメント