突然ですが、みなさんは毎日快便ですか？
私は超超超便秘です！
一週間とか出ないのはザラですが
私にとってはそれがフツウなのです(≧▽≦)
だけど今年は健康の為に
便秘改善をしたいんです！
まず1日に水分2リットル摂取する事にして
ハト麦茶がいいと聞いたので飲んでますが
そーとー頑固な便秘なのであまり効果はありません（◞‸◟)
思い起こせば初めて便秘だと自覚したのは
小学校の頃、先生からクラス全員に
「毎日お通じがない人はいませんか？」
「居たら後で先生の所に来てください」
と言われ何となく毎朝お通じがないのは
いけない事のように感じて
該当していたにもかかわらず
恥ずかしくて先生の所には行けませんでした
その時から40年以上のお付き合いです😓
一般的に毎日バナナ1本分の🍌が出るとしたら
いったい私の💩はどこにいってしまうのか？
私の腸がすごーーーく長いとか？
本当に不思議。。。
きっと運動不足も一因なんでしょう
長年の頑固な便秘にも効く魔法があればいいのにな～
最近聞いた話では
お茶は腸に届くまでに吸収されてしまう？ので
“水”がいいみたいです
なので次は水を毎日飲んでみようと思ってます
目指せ快便!!
読んでいただきありがとうございます
コメント